「運動が苦手で不安…」「ピラティスって難しそう」
そんな方にこそ、実はマシンピラティスがぴったりなんです！
ピラティスには “マット” と “マシン” があるのですが、マシンは「動きをサポートしてくれる装置」。
だからこそ、はじめての方でも安心して、正しい姿勢で動けるんです！
ここでは、初心者さんにマシンピラティスをおすすめする理由をまとめました🌿
①正しいフォームが自然と身につく
ピラティスは「フォームが命」。
でも、マットは自分の感覚だけが頼りだから、最初は難しく感じることも…。
マシンは、スプリング（バネ）のサポートがあるので、無理なく正しい姿勢に導いてくれます。
- 腰が反りやすい
- 肩に力が入りやすい
- お腹に効かせたいのに、脚ばかり疲れる
こういう「あるある」も、マシンを使えば改善しやすいです。
② 体のクセに合わせて調整できる
STOTT PILATES®️は姿勢分析を大切にしていて、あなたの体のクセに合わせて“カスタムメイド”の動きを選びます。
マシンは調整の幅が大きいので、
- 反り腰
- 巻き肩
- 側湾
- 産後の骨盤のゆるみ
- 左右差が大きい
こうしたお悩みがある方でも、安全に・最短で効果が出やすいんです。
③ インナーマッスルをちゃんと感じられる
「お腹に効いてるのかわからない…」
そんな経験ありませんか？
マシンは、動きがガイドされるからこそ狙った筋肉がちゃんと使いやすくなります。
特に鍛えたい
- 体幹（インナーコア）
- 骨盤底筋
- 背骨まわりの深層筋
を使えるので、初心者さんほど効果を実感しやすいのです。
④ 運動が苦手でも“できた！”が増える
マシンは動きを助けてくれるので、「できない…」が「できた！」に変わるスピードが早いです。
成功体験が積み重なるからこそ、初心者さんでも楽しく続けられます。
運動神経は関係ありません！！
継続できることが一番大事なんです
⑤ 体の変化が出るのが早い
正しいフォーム × 必要な部分に効く動き
これがそろうので、体の変化が早く出やすいのがマシンなんです♪
- 姿勢
- お腹まわり
- 背中ライン
- ヒップアップ
- 肩こり・腰痛
は、初回～数回で「変わった！」と感じる方が多いです。
初心者さんこそ、“マシンピラティスデビュー”を。
ピオネッセンスには、
「運動が苦手で不安でした…」「初心者でも大丈夫ですか？」
と来てくれる方が多いです✨
あなたの体と向き合いながら、できることから少しずつ。
そのサポートを丁寧にマンツーマンで行っていきます。
ココロもカラダも整う時間を、一緒に積み重ねていきましょう🫶
あなたの「はじめの一歩」、いつでもお待ちしています♡
